“立秋日，苦夏杪，七月節(jié)。”立秋剛剛過去，這是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始，時間在農(nóng)歷每年七月初一前后。

“暑去涼來，晨起白露”，立秋意味著夏季的結束和秋天的開始，盡管在即將迎來臺風天氣的惠州，秋天的步伐并不明顯。

從節(jié)氣上說，立秋的氣候特點是天氣逐漸變得涼爽?；葜菔械谝蝗嗣襻t(yī)院養(yǎng)生藥膳工作室主任、主任中藥師陳文濱告訴記者，立秋的養(yǎng)生原則是“養(yǎng)收”，要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢。

燥氣當令的立秋時節(jié)，什么樣的藥膳可以滋陰潤肺？陳文濱推薦了羅漢果茶飲和美容養(yǎng)顏湯兩款茶湯。具體做法如下：

一、羅漢果茶飲

食材：玉竹5克，羅漢果1/6個，陳皮2克，百合5克。

做法：將以上食材一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火燒開轉小火煲15分鐘，即可飲用。

專家點評：

本茶飲適合長期抽煙、熬夜人群的飲用，具有滋陰潤燥、順氣化痰、潤腸通便之功效。

小貼士：

此湯偏寒涼，寒咳者不宜（氣虛、陽虛體質(zhì)者不推薦）。

二、美容養(yǎng)顏湯

食材：黑靈芝20克，枸杞5克，生曬參10克，石斛5克，瘦肉100克。

做法：將以上食材一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火燒開，轉小火煲40分鐘，調(diào)味即可分次食用。

專家點評：

靈芝古時就有“仙草”之美譽，為上上之品，具有補氣安神，延緩衰老及提高機體免疫力。此湯科學搭配，具有強精補腎、益氣健脾、潤膚美容、延年益壽之功效。（記者/廖鈺嫻）

免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://www.892249.com/showinfo-108-217472-0.html，否則承擔相應法律后果。