全媒體記者 張雨琦 羅濤 朱雨

“抬頭挺胸，背挺直，兩腿與肩同寬……”清晨的微風(fēng)中，駐馬店市驛城區(qū)南海街道的一處小游園里，響起歡快動(dòng)感的音樂。一支由居民自發(fā)組成的“楊敏健身操隊(duì)”正整齊舒展地舞動(dòng)，隊(duì)員們臉上洋溢著笑容，充滿活力的身影成為園中一道亮眼的風(fēng)景。如今，這支隊(duì)伍不僅讓大家鍛煉了身體，更增進(jìn)了鄰里感情，用運(yùn)動(dòng)熱情為日常生活注入了陽光。

每天早晨8點(diǎn)，小游園準(zhǔn)時(shí)迎來健身操的音樂。三十余名隊(duì)員身著統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)服，在領(lǐng)隊(duì)楊敏的帶領(lǐng)下，跟隨節(jié)奏抬手、擺胯、踢腿、跳躍，動(dòng)作流暢有力。

“跟著楊敏跳操兩年，收獲特別多。”隊(duì)員戴麗平一邊擦汗一邊說，“每天和姐妹們一起鍛煉、說笑，比悶在家里強(qiáng)多了，心情好，人也精神。”

隊(duì)員王麗分享道：“我去年9月開始跟著跳操，以前常坐著打麻將，頭昏腿腫。現(xiàn)在吃飯香、睡覺甜，渾身是勁！健身真好，楊敏團(tuán)隊(duì)帶給我們健康和快樂。”

據(jù)了解，帶領(lǐng)這支隊(duì)伍的楊敏是一位從陜西嫁到駐馬店的姑娘。談起建隊(duì)初衷，她笑著說：“我以前體重180斤，常覺得乏力，爬樓梯都累。為了減重，我自學(xué)跳操，但很多動(dòng)作不太合適，就慢慢根據(jù)自身情況改編，結(jié)合拉伸和有氧動(dòng)作，編出了這套節(jié)奏適中、適合各年齡段的操。”

堅(jiān)持跳操一年多后，楊敏體重減至90斤，整體健康狀況顯著改善。“現(xiàn)在國家提倡健身，通過跳操，我們很多人血壓、血脂正常了，精氣神特別足！”隨著效果顯現(xiàn)，越來越多的鄰居加入進(jìn)來，隊(duì)伍從最初的三四人發(fā)展到現(xiàn)在的九十多人。“看著大家氣色變好、身體變棒，有的瘦了十幾斤，有的擺脫亞健康，我比什么都開心。”楊敏激動(dòng)地說。

為更好地滿足隊(duì)員需求，楊敏會(huì)定期根據(jù)反饋調(diào)整動(dòng)作，增添簡單易學(xué)的新招式，還自費(fèi)添置音響、定制統(tǒng)一服裝，增強(qiáng)隊(duì)伍凝聚力。

“楊敏教練最讓我佩服，”隊(duì)員曹喜悅地說，“她特別有愛心，我們剛來時(shí)不會(huì)動(dòng)作，她總是手把手教，尤其像卷腹這類動(dòng)作，她會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)分解，耐心指導(dǎo)，讓我非常感動(dòng)。在這個(gè)大家庭里氛圍特別好，我鍛煉得很開心，自己也受益匪淺。”

“跳操不僅讓身體變好，鄰里也更熟了，像一家人一樣。”楊敏告訴記者，“接下來我打算教更多人跳操，讓這份活力傳遞更遠(yuǎn)，讓大家都從運(yùn)動(dòng)中收獲健康和快樂。”

如今，每天清晨，小游園里的健身操音樂已成為喚醒社區(qū)的活力信號(hào)。這支隊(duì)伍用整齊的舞步和燦爛的笑容，詮釋著“運(yùn)動(dòng)讓生活更美好”的真諦。正如隊(duì)員們所說，在這里，他們不僅鍛煉了身體，更收獲了友誼與快樂，讓平凡的日子充滿陽光。（編輯 詹云清）

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