全媒體記者 梁翊韜     通訊員 邢小寶

2025年5月17日是第21個(gè)“世界高血壓日”，高血壓作為“無(wú)聲的殺手”，是導(dǎo)致心梗、腦卒中等心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。為提高公眾對(duì)高血壓的防控意識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)血壓管理，駐馬店市第一人民醫(yī)院于當(dāng)天上午在解放路世紀(jì)廣場(chǎng)舉辦“精準(zhǔn)測(cè)量, 有效控制, 健康長(zhǎng)壽”主題義診活動(dòng)，吸引數(shù)百名市民積極參與。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)院心內(nèi)科三病區(qū)組織科室醫(yī)護(hù)人員為市民提供免費(fèi)血壓測(cè)量、心率檢測(cè)及評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)等服務(wù)，并通過(guò)一對(duì)一咨詢(xún)解答高血壓相關(guān)疑問(wèn)。

“王伯伯，您的血壓測(cè)量值為158/92 mmHg，屬于高血壓范疇。長(zhǎng)期血壓偏高會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈硬化，增加心腦腎并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。”心內(nèi)三科主任郭衛(wèi)賓醫(yī)生結(jié)合檢測(cè)結(jié)果耐心講解，“早干預(yù)、早治療，才能有效避免靶器官損害。”

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員還發(fā)放了高血壓防治傳單，為市民定制“四維一體”降壓方案：1.飲食減“鹽”。每日鹽攝入量控制在5克以下，警惕醬油、腌制品等“隱形鹽”，推薦DASH飲食（富含鉀、鈣、鎂的蔬果、低脂乳制品），助力血壓調(diào)節(jié)；2.運(yùn)動(dòng)穩(wěn)“壓”。每周5次、每次30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、太極拳），避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)血壓驟升。久坐人群每小時(shí)起身活動(dòng)3分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)；3.心理調(diào)“衡”。通過(guò)正念冥想、深呼吸緩解壓力，避免焦慮情緒刺激交感神經(jīng)興奮。保持社交活動(dòng)，減少孤獨(dú)感對(duì)血壓的負(fù)面影響；4.戒煙限酒。吸煙直接損傷血管內(nèi)皮，飲酒量每日不超25克（男性）/15克（女性）。

與此同時(shí)，心內(nèi)科三病區(qū)在科室在示教室舉辦了科普講座，牛紅梅醫(yī)生通過(guò)制作ppt資料向患者講解高血壓防治知識(shí)：“許多患者認(rèn)為‘血壓高一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系’，其實(shí)高血壓的損害是悄無(wú)聲息的。我們的血管就像橡皮管，長(zhǎng)期承受高壓會(huì)變硬、變脆，甚至‘爆裂’。

牛紅梅醫(yī)生特別提醒廣大患者，降壓不是“越快越好”。長(zhǎng)效降壓藥需規(guī)律服用，不可隨意停藥或增減劑量。聯(lián)合用藥需遵醫(yī)囑，警惕藥物相互作用（如非甾體抗炎藥可能減弱降壓效果）。家庭自測(cè)血壓應(yīng)記錄“晨起后1小時(shí)內(nèi)”和“睡前”數(shù)據(jù)，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。

此次高血壓主題宣傳活動(dòng)通過(guò)科普宣教與精準(zhǔn)篩查，幫助市民建立起“主動(dòng)監(jiān)測(cè)、規(guī)范治療、長(zhǎng)期管理”的高血壓防控意識(shí)。駐馬店市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科將持續(xù)推進(jìn)慢性病管理公益項(xiàng)目，助力市民實(shí)現(xiàn)“血壓穩(wěn)、心腦安”的健康目標(biāo)，為全民心血管健康保駕護(hù)航。

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