大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警、暴雪橙色預(yù)警、道路結(jié)冰橙色預(yù)警組團(tuán)來襲，不少人選擇貓在家里。為了不給冷空氣可乘之機(jī)，甚至連日來緊閉門窗，這實際是錯誤做法!長期密閉不通風(fēng)會造成室內(nèi)空氣不流通，對身體健康有一定危害。但開窗過大，屋內(nèi)會快速降溫，如何拿捏住冬季開窗換氣呢?北京市疾控中心環(huán)衛(wèi)所的專家就來給大家分享嚴(yán)冬開窗通風(fēng)的技巧。

常開窗通風(fēng) 好處多多

室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險，冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，開窗通風(fēng)可以有效降低室內(nèi)致病微生物濃度，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少化學(xué)污染物的含量，降低室內(nèi)二氧化碳的濃度。

此外，陽光中的紫外線還有輔助殺菌的作用。

把握好時機(jī) 通風(fēng)有講究

開窗也是分時機(jī)的，該開的時候不開，容易留下健康隱患，不該開的時候開了，容易著涼感冒。那怎樣開窗可以避免著涼呢?北京市疾控中心環(huán)衛(wèi)所的專家給出答案，快來抄作業(yè)。

早晨

早晨室內(nèi)空氣含氧量降低，而且整理床鋪時，塵螨皮屑等亂飛，居室急需通風(fēng)換氣。

上班后

上班后開窗是最佳通風(fēng)時間，下班回家后再關(guān)上窗戶，既不會耽誤取暖，還能夠保持室內(nèi)空氣流通，是開窗的最佳時間。

做飯時

做飯時最好把廚房的窗戶打開，方便炒菜時產(chǎn)生的大量油煙及時排到戶外，避免污染室內(nèi)空氣。

中午

中午氣溫已經(jīng)升高，在大氣底層的有害氣體逐漸散去，開窗換氣效果較好。

大掃除時

房間大掃除時大量細(xì)菌、粉塵、塵螨、皮屑等會飄浮在空中，是室內(nèi)空氣中污染物密度最高的時刻。在打掃時應(yīng)該佩戴口罩，避免吸入空氣污染物。打掃時及打掃前后十幾分鐘應(yīng)該開窗通風(fēng)，讓污染物盡快排出室內(nèi)。

氣溫低時

當(dāng)室內(nèi)人員密集或在感冒流行季節(jié)時，應(yīng)開窗通風(fēng)。這時如果氣溫非常低，可以留一點小縫，通風(fēng)的同時又不會很冷。

這樣通風(fēng) 事半功倍

如何開窗通風(fēng)更有效?每次開窗通風(fēng)的時間不短于15分鐘，20至30分鐘為宜。如果只將窗戶開個小縫，通風(fēng)時間需增至30至60分鐘，每天開窗通風(fēng)3至4次。

通風(fēng)方式以形成對流為佳，例如打開家中距離最遠(yuǎn)的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間。

特別提醒

冬季切忌衣著單薄吹風(fēng)或出汗時吹風(fēng)，這樣很容易誘發(fā)感冒。心血管及呼吸系統(tǒng)疾病患者對寒冷刺激尤為敏感，在開窗時要尤其注意保暖。如果有感冒患者在家，則要慎重，可房間依次開窗通風(fēng)，注意防寒保暖。

這幾種情況 別急著開窗

霧霾天

在霧霾和沙塵天氣，室外大氣污染較重，應(yīng)關(guān)閉門窗。

大風(fēng)天

大風(fēng)可造成揚(yáng)塵，且易使空氣中污染物擴(kuò)散，風(fēng)力5級以上時應(yīng)關(guān)上窗戶，等風(fēng)力較小時，將窗戶開一條縫即可。

早晚交通高峰時段

汽車排放的尾氣會使空氣質(zhì)量變差，如果居住在交通主干道附近，且樓層較低，開窗通風(fēng)最好避開這一時段。

室溫過低

室內(nèi)溫度不要因開窗而降到16℃以下，最好控制在18℃至23℃。

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