□農(nóng)科院社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 李德文

很多人感冒后習(xí)慣自行用藥，卻發(fā)現(xiàn)癥狀遲遲不見好轉(zhuǎn)，甚至愈發(fā)嚴(yán)重。其實(shí)，感冒有風(fēng)寒與風(fēng)熱之分，二者的處理方法大相徑庭，只有分清類型、對(duì)癥處理，才能讓身體更快恢復(fù)。

區(qū)分風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，可以從典型癥狀入手。風(fēng)寒感冒患者最明顯的感受是怕冷，即使穿再多衣服也難以緩解，還常常伴隨無(wú)汗的癥狀。他們的鼻涕像清水一樣，咳嗽時(shí)咳出的痰也比較稀薄、呈白色。而風(fēng)熱感冒患者則更怕熱，往往會(huì)出汗，鼻涕又黃又稠，痰液也多為黃色且質(zhì)地黏稠。

除了典型癥狀，伴隨表現(xiàn)也能幫助辨別。風(fēng)寒感冒患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、身體酸痛的情況，部分人還會(huì)有輕微的發(fā)熱，但體溫一般不會(huì)太高。風(fēng)熱感冒患者則容易出現(xiàn)咽喉腫痛、口干舌燥的癥狀，發(fā)熱時(shí)體溫通常比風(fēng)寒感冒更高，還可能伴有便秘、小便發(fā)黃等現(xiàn)象。

當(dāng)確定是風(fēng)寒感冒后，調(diào)理的核心在于“散寒”。在飲食上，可以多喝生姜紅糖水。生姜性溫，能幫助身體驅(qū)散寒氣，紅糖則可以補(bǔ)充能量，二者搭配，趁熱飲用，微微出汗后，會(huì)感覺身體輕松很多?；颊哌€可以適當(dāng)吃些蔥白、大蒜等具有散寒作用的食物，盡量避免攝入生冷食物。生活調(diào)理方面，患者要注意保暖，避免再次受涼?？梢杂脽崴菽_，泡腳時(shí)水量要沒過(guò)腳踝，時(shí)間控制在15~20分鐘，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出寒氣。如果癥狀較輕，通過(guò)這些方法可能就能緩解；若癥狀較為明顯，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有辛溫解表作用的藥物。

對(duì)于風(fēng)熱感冒，調(diào)理的關(guān)鍵是“清熱”。飲食上要以清淡為主，多吃一些清熱利咽的食物，像梨就有很好的潤(rùn)肺生津作用，可以生吃，也可以煮成梨水喝；菊花、金銀花泡的茶能清熱解毒，緩解咽喉腫痛的癥狀。要避免食用辛辣、油膩的食物，比如辣椒、油炸食品等，這些食物容易生熱，可能會(huì)加重病情。生活中，風(fēng)熱感冒患者要注意保持室內(nèi)空氣流通，避免處于悶熱的環(huán)境中?？梢杂玫}水漱口，淡鹽水能起到殺菌消炎的作用，有助于緩解咽喉不適。如果癥狀影響到了正常生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有辛涼解表功效的藥物。

需要注意的是，有時(shí)候感冒的癥狀可能并不典型，或者會(huì)出現(xiàn)寒熱夾雜的情況，這時(shí)候就不要盲目自行調(diào)理了。如果感冒癥狀持續(xù)超過(guò)一周仍未好轉(zhuǎn)，或者出現(xiàn)了高熱不退、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接：http://www.892249.com/showinfo-108-361710-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。