夏季高溫燥熱，容易讓人心生煩悶，為有效緩解廣大職工的不良情緒問題，7月20日，駐馬店市職工心理健康服務(wù)中心開辦“一‘錘’煥活心身元?dú)?rdquo;養(yǎng)心課堂，助力廣大職工清涼度夏，心身安然。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，授課老師劉燦首先帶領(lǐng)職工們進(jìn)行“冥想靜心”，讓大家煩躁沉悶的心緒放松下來，從而靜心從容地開展接下來的活動(dòng)。

“冥想靜心”結(jié)束后，李思楠老師講解了夏日養(yǎng)生的要點(diǎn)、養(yǎng)生錘的作用、怎樣進(jìn)行身體部位的敲打等內(nèi)容，讓大家明白通過養(yǎng)生錘對(duì)身體不同部位的敲打，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、排除濕毒促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從而緩解身體的沉重感、釋放焦慮、改善睡眠、有效減輕負(fù)面情緒，提振精神，收獲健康和快樂。

在手工制作環(huán)節(jié)，兩位老師為大家分發(fā)了制作養(yǎng)生錘的有關(guān)材料，帶領(lǐng)職工們按照程序親手制作一個(gè)得心應(yīng)手的養(yǎng)生錘，大家都很積極投入，非常享受這個(gè)制作養(yǎng)生錘的過程。經(jīng)過半個(gè)多小時(shí)的勞動(dòng)，每個(gè)人都完成了一把養(yǎng)生錘的制作，開心和快樂洋溢在每一個(gè)人的臉上。

職工趙女士開心地說：“這個(gè)活動(dòng)舉辦的真好，非常利民，既讓大家在暑假的時(shí)候，休息的時(shí)候有時(shí)間去做一些手工，也讓大家去注重身體健康，去養(yǎng)生，非常高興，非常榮幸，我期待下一次。”

最后，老師讓職工們兩兩結(jié)合，互相捶打按摩，一時(shí)間，高潮迭起，大家的歡聲笑語在教室里顯得非常熱鬧有氛圍感，本次養(yǎng)心課堂在職工們的集體合影中圓滿結(jié)束。

“我們這次舉辦的養(yǎng)生活動(dòng)得到了廣大職工的積極響應(yīng)，大家通過深入體驗(yàn)，懂得了中醫(yī)養(yǎng)生的博大精深，同時(shí)也知道了中醫(yī)養(yǎng)生方式多種多樣，簡(jiǎn)便易行。通過本次活動(dòng)，我們也讓平日里辛勤工作的職工們暫時(shí)放下忙碌，在傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧中找回身心的平衡與活力，更好地投入到以后的工作和生活。”駐馬店市職工心理健康服務(wù)中心授課老師劉燦告訴記者。

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